早速やってみました。ボクササイズがほとんどの割合を占めていて、途中エアロビやダンベルを持ちながらのエアロビもあります。このビデオではエアロビは不要だと思いました。ボクササイズだけに的をしぼってほしかったです。

実際やってみるとかなりハードでかなりの大汗かきました。エアロビはステップが難しかったのでとばしてやったのですが、ボクササイズはダイエットしたい人にはかなりいいかもしれないです。